女人脸色好，活血真的很重要
只有这样，脸色才会好看
让你由内而外的有光彩
春天是最干燥的季节
下面介绍的7招滋补美容方法
大家可以坚持做下去
相信它们会让你的肤色焕然一新哦!

1.猪蹄皮冻

这个做法很简单
就是到超市里买新鲜的猪蹄洗干净后
先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水
加一些红枣，枸杞然后小火慢炖
大约一个小时后，汤就会变的黄黄的
加盐，鸡精，葱末就可以
喝完汤之后呢，把吃剩的猪蹄打理一下
就是把骨头都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄
把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再煮一会
然后捞出来，装在一个平口的盘子中
套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里
之后的时间里你可以经常看一下它的情况
大约15-20分钟左右，你就可以拿出来了
它已经成了软软的皮冻
然后用刀切成若干小快你就可以品尝了
猪蹄含丰富的胶原蛋白
可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色
这个汤呢，一个星期喝一次
坚持下去，你就会有惊喜哦

2.四物汤

很多MM在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的
这个汤喝了之后可以滋润皮肤
脸色特别的好
大家记好：
熟地(用手抓一小把)，党参6-8条
枸杞40-50粒，当归(3-5片)
这些材料中药店里都可以买的到
然后跟猪骨放在一起褒汤
大约褒40分钟小火，就差不多了，记住是小火
这个汤呢补血补气，温暖子宫
例假前3天，之后3天喝

3.银耳百合雪梨糖水

这个糖水特别适合秋冬干燥的时候喝
从内而外的滋润干燥的皮肤
喝了之后皮肤会水水的
材料呢就是：
雪梨一个，银耳4-6片
百合6-10片就可以了
把梨切成快状，可以大一些
大约切成4大快就好
然后放在一起煮，大约20-30分钟就可以
你要勤快点经常看它的情况……
如果你喜欢甜，就放冰糖……
这个和之后介绍的枸杞银耳汤功效差不多
你可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个
搭配比较合理

4.醋姜猪蹄 

这个呢比较适合想胖一点的MM
这个汤很补，是个超级养颜的好东西
脸色会很红润，怕胖的MM也可以喝
只是不要晚上喝
一个星期一次就可以，不要天天喝
材料：
猪蹄2-3个，大约6-7片姜
姜其实是要大量的放，但是姜放的多了
在加上水煮，汤就会很辣，所以还是少放点
香醋呢，两勺，这个可是关键哦
醋本来就是美容的，再炖在猪蹄里
效果自然不用说的啦
放在一起煮小火，时间长一些
因为你要把猪蹄煮的烂一些
大约一个小时就可以了
你要是吃不惯酸就放一勺红塘
酸酸甜甜的味道很是不错
当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸
那就放一些葱，香菜，也是不错的味道

5.鱼肉豆腐汤

鱼可是个好东西，富含丰富的营养物质
各种维生素，喜欢吃鱼的MM相信皮肤都不错的
豆腐，自然啦，美白的极品
爱美白MM我推荐这个汤
一条黄鱼，这个鱼可能一般的地方买不到
如果没有鲫鱼也是不错的选择，就是刺很多
一块韧豆腐，超市里有的卖
不要买一般的，买盒装的
然后先把鱼收拾干净放入锅里炖，小火
炖到鱼肉已经熟的时候，再放豆腐
大约炖上10分钟就可以差不多
这时候你的厨房相信已经是鲜美的鱼汤的味道了
在放盐，鸡精调味，放葱末香菜
一锅美容又美味的鱼汤就出锅了
味道真的是鲜美
这个呢，比较大众化，一般的都会做

6.枸杞银耳汤

枸杞和银耳都是我们知道的很好的食品
两者搭配偏效果很是不错
先把银耳泡在碗里10分钟
然后把银耳放在锅里小火顿10分钟
然后加入10-15个枸杞
两者一起煮10-15分钟，加入冰糖
直到汤液粘稠，便可倒出来晾凉
然后你就可以喝了
刚开始可能不太喜欢吃银耳
吃习惯了你就会喜欢上它
如果一次喝不完可以放在冰箱里
每天喝一点
冬天的时候就要热一下再喝了
这个汤有美白的作用

7.红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

这款糖水补血又滋润
一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子
红枣要去核，这样才不会热气
喝了血色好，红枣15-20粒，记得去核
桂圆20粒，新鲜莲子20颗
新鲜百合两个
若是干货，大约20片左右
枸杞40粒
煲25分钟就可以了
这个可以直接煮，不用蒸
如果一次喝不完可以放在冰箱里，连续喝几天