日志
冬季护肾三部曲：冷面温齿热足
热度 10 |
冷面 即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸，可提神醒脑，早晨冷面，使大脑兴奋，还可以促进面部血液循环，增强机体抗病能力。如果有时间，用冷热水交替洗脸，效果更好。
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温齿 中医认为“齿为肾之余”，保护好牙齿就是保护好肾。温齿，即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。牙齿和牙龈在35℃左右温度下，才能进行正常的新陈代谢
热足 是指睡前用45℃~50℃略高于人体体温的水泡脚按摩。常言道“寒从足下起”，脚是人体距离心脏最远的部位，也是人体肾经、脾经、肝经三条阴经和膀胱经、胃经、胆经三条阳经的交接点，在运转气血方面有重要的作用。用手朝脚跟的方向握住脚趾，当中凹下去的那个窝，就是足底的涌泉穴，是肾经的起点，每天坚持按压30次，能补肾、畅通二便。
发表评论 评论 (17 个评论)
- 回复 1433130082
- 好,我试试看
- 回复 1433130082
知足者: 放心吧，一定有益的。
- 回复 知足者
- 小孩子还不要紧，中年人一般就得开始做些养生保健之类的事了。
秋叶: 我儿子不喜欢泡脚啊
涌泉穴在哪里啊 不明白你写啊 有图片吗
看看图片，就知道涌泉穴了。
http://www.huarenjie.com/data/attachment/album/201101/11/125617xqf0opo24oo7txt3.jpg
- 回复 秋叶
- 谢谢了 我儿子是医生让他每天泡脚十分钟的
知足者: 小孩子还不要紧，中年人一般就得开始做些养生保健之类的事了。
看看图片，就知道涌泉穴了。 http://hiphotos.baidu.com/qdyunshan/pic/item/944d6df47e856cf6f2d ...
- 回复 秋叶
知足者: 小孩子还不要紧，中年人一般就得开始做些养生保健之类的事了。
看看图片，就知道涌泉穴了。 http://hiphotos.baidu.com/qdyunshan/pic/item/944d6df47e856cf6f2d ... 不让看啊
- 回复 知足者
- 噢，这样啊，那一定得泡！
再给你看看，脚底对应身体的各个部位图。
http://www.huarenjie.com/data/attachment/album/201101/11/1256178qq8e6oe7se6voa8.jpg
- 回复 知足者
- 看俺的相册就行。
秋叶:
不让看啊
http://www.huarenjie.com/data/attachment/album/201101/11/125617xqf0opo24oo7txt3.jpg
http://www.huarenjie.com/data/attachment/album/201101/11/1256178qq8e6oe7se6voa8.jpg
谢谢 看到咯
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