養生已成為熱點，它是人民群眾物質生活豐富後的必然追求。

如何擁有健康、愉悅的人生是所有人的夢想，然而“養生”不僅僅是“養身”。身好比硬體，先天占七成，後天占三成；心、腦好比軟體，有了它們，硬體才能更好發揮作用；硬體再好，軟體沒有，或是太差，人就好比沒有思想的機器，形同廢物，人畢竟是高級動物，有心智，有思想，有精神追求。擁有健康的心態、頭腦、身體才是一個健全的人、一個可以成事的人。

養生先養心。很多人會納悶，養心有那麼重要麼？為什麼放第一位呢？相由心生，一個心態不好的人，久之則面目可憎，人見人畏，人見人厭，人見人避；堂堂樣貌，行為磊落的人，一般都不會是歹心的人。心態不好的人，遲早也會損害自身的健康，由此無病生出病，有病成大病的例子，我們屢見不鮮了。如何養心？簡練來說“慈悲”二字，它也是觀音的精神，我們不一定能普渡得了眾生，卻可以渡得了自己，亦或身邊人。這兩個字雖然簡單，卻包含著諸多含義：平等心——放低自己，與眾人平等，謙和待人；同情心——換位思考，多理解他人的苦痛與不幸；奉獻心——盡力助人，多行善事，不求回報；歡喜心——施比受有福，能慈悲他人，施捨他人的人皆因自有餘福、餘力、餘財，才能幫助他人，或看得淡身外之物，這是知足之喜。平日隨時隨地都在積福積善的人，心無愧疚、心底踏實、不安少、憂慮少，自然吃得香，睡得香，身體好，而且在哪里都會有人緣，總能軟化四周的氣場，滋潤周圍的人心，因此常受人信賴、鼓勵、稱讚、敬佩，這些無形之回報，每個人都心馳神往，此般歡喜，心甜如蜜，千金難買。

一個人，心的容量如同容器，是有限的，你裝滿了這個，就難裝滿那個，一個內心盛滿慈悲的人，仇恨、嫉妒、憤怒、自卑、委屈……這些不良情緒就只能在“杯”外，離得遠遠的，跟他無關，“杯”裏澄澈、明亮、溫暖，即使有“汙物”進來，瞬間就化解了它。這一個“杯子”，你想裝進什麼，決定權在你自己手裏。

養生要養腦。如今的資訊太發達了，視聽所及，全是轟炸而來的資訊和吆喝。人腦如同電腦經常會死機，記憶體頻頻告急，塞進去的東西雖然很多，但“提取”的時候卻又經常出現一片空白，奇怪自己是不是記憶力下降得太快了，怎麼腦袋也未老先衰呢？！於是感歎人腦不能象電腦那樣，不要的馬上刪掉，騰出空間，或者能重裝再重啟，重新來。腦的保健其實和電腦還真有一比：第一、東西不要太多，過多影響速度；所以該忘記的就忘記吧，再不，就用好的“覆蓋”它！腦袋清淨點，“運轉”才快！第二、隨時優化，適度鍛煉。隨時做好大腦的“進、消、存”管理，哪些該吸收、消化，哪些該保留，哪些該刪除，頭腦要有清晰判斷和果斷處理。如果太忙，每天至少留5分鐘，單獨做這個動作，這些是頭腦的“體操”，會讓你在接下來的日子，少犯些錯誤，多抓住些機會。另外左、右腦需要經常使用，不要只偏愛某一個，比如右腦喜歡漂亮的圖片，多彩的色彩，美妙的音樂，別忘了“餵養”它，當然一些心算、猜謎、背誦、閱讀、演講、分析問題、回憶事件都是在鍛煉它。第三、適度休息。打盹和午覺、晚上睡覺都是在給大腦做保養。如果你把它當超級奴隸，過度使用，你就等著“程式癱瘓”的那天吧！後果很嚴重：

養生要養身。養身的常識和重要程度，無需多言，大多數人對這一點的認識和知識都明顯強于前兩項。我們平時從生活點滴中去注意飲食、睡眠、運動、兩性關係、預防各種疾病，在身體先天條件正常的情況下，都可以獲得健康的身體。即使是先天條件不好的人，通過後天努力，認真調養身心，獲得健康和長壽的例子也比比皆是。

養生，養而生生不息，養而勃勃生機，也合乎先付出後回報的普遍規律。我們的第一次生命是父母給的，所給的元氣是有限的，接下來的元氣就得靠自己“生”、自己“養”，才能保持生命的長度和品質。

養生，養好自身的“心、腦、身”，於己——是珍重生命，擁有健康身心；於人——是積極影響，廣結善緣；於社會——是減少負擔，奉獻力量。利人利己，我們都應該及早重視和踐行。

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