新春过后的第一个周六，你是不是也早早起床，踌躇满志地打算在甲午马年做些什么呢？没错，新年计划时间到，行动起来吧！

计划须具体，掌舵才有余

        人们都爱说“新年新气象”。新年都期盼有新的变化，制定新年计划也就渐渐成为都市人的一个优良习惯，然而，我们想要的“新气象”往往不会主动降临，需要不断地努力来达成。

        英国大众传播心理学第一教授——理查德·怀斯曼，曾专门针对新年计划一事，对3000个志愿者进行了追踪研究，调查结果显示：制定新年计划的人群中，88%的人最终都失败了。其原因在于他们给自己设定了根本达不到的目标。所以，计划一旦制定了，就要能落地，每天努力一点，终能完成计划、实现目标；千万别盲目给自己一些空而不实的计划，失败告终，岂不自我打击、自寻烦恼吗？

        心理学家克里斯·哈特博士建议人们：梦想可以宏大，但是计划要具体。“写下你的各项新年计划，在每一项后面注明要实现该项计划你需要完成的具体任务，还要加上详细的时间安排”。比如减肥，你的计划要这样：每个月减掉多少分量；每天要锻炼多长时间；实现减肥一共要花多长时间。

计划终须坚持不懈

        改变一个习惯并没有说得那么简单，通常困难重重。人们失败的原因往往就在于：不愿坚持到底。在实现计划的远帆上，你若难以坚持为自己掌舵，那终究无法扬帆远航。

        不贪心、有恒心，成功或许并没有那么难。在这个过程中，你也许会经历焦虑、迷惑，从而丧失动力甚至开始怀疑自己，殊不知这些都可能是你取得进步的迹象。假如你勇敢地坚持下去了，你大概就是实现自己新年计划的那个成功者。

        现代社会，人们的新年计划丰富多样。光是与健康有关的就有如健康饮食、减肥、多锻炼、戒烟戒酒等；还有诸多涉及事业、家庭、公益、人际关系、常回家看看等新年计划。不管是哪一方面的，只要计划切实可行，那就努力加油吧，让我们共同期待实现目标那一刻绽放的灿烂笑容吧！

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