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手把手教你活血丰胸按摩操

已有 768 次阅读2014-2-5 13:15 |个人分类:心灵鸡汤

　1、双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。

2、一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。

3、双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。

　4、单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。

5、一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

6、双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作

7、双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。

　8、四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。

　按摩两部曲练就诱人胸部曲线

拿捏按摩丰胸

　　丰胸第一步：按摩之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗洁净，然后将身体擦干，赤裸下身。将按摩霜或丰胸精油均匀地涂抹在乳房上。

　　丰胸第二步：十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或许，用双手手心区分覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，反复 30 次以上。

　　丰胸第三步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时分要稍微用力，反复 30 次以上。完成将来，再按逆时针方向画圆圈，反复 30 次以上。

　　丰胸第四步：用食指、中指和出名指这三根手指，从乳房上方开端，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要中指和出名指这三根手指，从乳房上方开端，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，反复 30 次。

推摩丰胸

　　丰胸第一步：将双手区分四指并拢与大拇指合并。将四指贴于乳头上，向四同呈放射状按摩 1 分钟以上。需求留意的按摩丰胸时举措肯定要轻柔，绝不可用力过重，以免损伤肌肤。

　　丰胸第二步：将左手掌贴于右锁骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，乳根部稍作中止后再按原路推摩至锁骨下方。重复此丰胸动作 3 次后，换用右手掌贴于左肩锁骨下方，重复上述丰胸动作即可。

　　丰胸第三步：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩前往至乳沟处。反复做 3 次。完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述丰胸动作即可。