从2010年1月份开始进入安利，了解营养医学，我把自己的很多不好好的习惯改了，也把身体很多不健康的东西排除了，我以健康的方法一个月减一公斤，到现在9个月了，我本来80公斤的，现在已经保持在70公斤。 可是很多女人和女孩子说我终于反而有点不好看，都希望我增加一点，我现在开始让自己增加到75公斤，目标就在圣诞节前，也是以健康的方法来增加。

  以后就保持在75到78公斤内。  谢谢很多的朋友提醒