我小时候身体很弱，流鼻血是“家常便饭”。记得每次流鼻血后，只要将鼻子捏紧几分钟或母亲在我的头顶上拍一些冷水，就都能止血。

其实，流鼻血是身体虚弱孩子的通病，那些身体健康、不爱生病的孩子是很少流鼻血的。如果这一类孩子流鼻血了，一定是吃上火的食物吃多了，如河虾或桂圆、荔枝等。这时只要家长帮孩子搓搓脚心，多喝淡的盐开水，孩子就不会再流鼻血了，以后要记住，不能让孩子多吃这些上火的食物。

反复流鼻血的孩子，一般都是阴虚火旺。什么是阴虚火旺？“阴”在身体内就是血液，血液少了，身体就如干枯的土地，能不干燥上火吗？所以要想治愈孩子的鼻出血，必须按我前面介绍的饮食方法去吃，并且完全按第四章介绍的补血方法去做，只要孩子血液充足了，身体内部寒湿少了，身体综合素质增强了，流鼻血的次数自然会越来越少。

下面介绍的几种方法家长可以配合使用：

1．常常流鼻血的孩子最好停掉零食，特别是炒货、膨化食品，也不要喝冷饮，冬季里不要吃水果。

2．注意观察孩子的舌质，如果舌质是红的，则说明孩子内热大，这时最好用一头大蒜剁碎后敷孩子的脚心，用塑料薄膜缠绕固定，30～60分钟后洗去，洗两遍。如果还没敷到30分钟孩子就喊脚心痛了，那么就立即洗掉。用这种方法，一周敷上一次，连敷两周就足够了，一定不能给孩子多敷。如果孩子仍流鼻血，原因只能是出在饮食上，那不是敷大蒜能解决的，家长应该好好关心孩子的一日三餐。

如果孩子舌质不红，只是舌的两边发红，多数是肝火旺，家长可以在孩子每晚洗脚后给孩子搓脚心30～50下，并捏脊5～10遍，同时在饮食上只给孩子吃性平、性凉的食物，性温的尽量不吃。随着经络的疏通，孩子的肝火会慢慢消失的。

3．如果孩子只是舌尖发红，则说明是心火旺，家长可以给孩子喝苦瓜水。将苦瓜切成薄片，取10～15片，加水煮10分钟后给孩子喝。一般一天内喝2～3次，孩子的心火就能消，不会再流鼻血了。这时也不要继续给孩子喝苦瓜水，只要在饮食上多注意就可以，上火的鱼、虾、羊肉、辣椒、姜、蒜要少吃，多吃牛肉、猪肉、鸡肉及各类绿叶蔬菜、应季的新鲜水果，多喝温开水。