日志

抗新流感日常保健

热度 2已有 133 次阅读2010-2-9 02:31 |

1）充分休息，避免熬夜或失眠。

2）饮食要节制，勿暴饮暴食，多摄取疏菜水果。

3）补充富含锌类，绿茶儿茶素，或大蒜精，茹类，藻类食品。

4）多喝水，多运动，多晒阳光。

5）慢性病患除遵医嘱治疗，也要优先施打疫苗，并强化自身抵抗力。

6）老人与幼童要优先施打疫苗，更要注意卫生，饮食均衡。

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