日志
- 分享 学龄前儿童和学龄儿童的营养和膳食
- 学龄前儿童不良饮食行为常见的原因 培养儿童定时，定点，定量，细嚼慢咽，专心进餐的习惯，做到不挑食，不偏食，少吃零售，不贪食，是儿童营养和健康的双重需要，饮食行为出现的原因有如下方面 1. 婴幼儿期喂养不科学 如婴儿期未能及时地循序渐进地添加辅食， ...
- 分享 六大症状 预警你营养缺乏
- 缺不缺营养，这是很多人关心却不容易判断的问题，其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号，提醒我们迅速找出应对之策。 ■信号：头发干燥、变细、易断、脱发 可能缺乏的营养：蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。 营养对策：每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体 ...
- 分享 怀孕期的营养
- 1、孕期营养不良对胎儿的影响 孕期营养不良会对胎儿造成许多严重后果，常见的有： (1)早产：主要原因是孕期营养不良，特别是热量、蛋白质摄入不足。 (2)低出生体重：指新生儿出生体重低于2500g 。造成低出生体重的原因很多，如孕前母亲自身的营养状况、吸烟、酗酒的不良习惯及孕期的营养状况， ...
- 分享 摄钙不足对孕妇的影响
- 在整个怀孕的过程中, 孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙, 因此, 若孕妇没有注意补充钙, 血钙浓度会降低, 进而动用到保存在全身的骨钙, 因此, 妇女在妊娠中期多会有抽筋, 腰腿酸痛, 骨关节痛, 浮肿等现象, 这些都是由於缺钙所致,严重者甚至会转变为高血压, 难产, 骨质疏松, 软骨症, 骨盆畸 ...
- 分享 孕妇营养与胎儿智力
- 宝宝在母亲肚子里，脑细胞的发育需要各种营养素的供给。在脑细胞的发育过程中如果缺乏维生素或矿物质，则会生产不良的后遗症；而某些微量元素上脑细胞生长和大脑功能所必需的。 锌 目前已经证实，孕妇体内锌缺乏时，会增加畸胎发生率；此外，孕妇体内锌的营养状况亦与胎儿生长情况有关 ...
- 分享 安利蛋白粉小知识
- 我们无法从食物中得到所有人体必需的营养物质，因此要靠外界摄入，安利蛋白粉含有充足的营养成分帮助人体提高免疫力。 蛋白质种类 安利蛋白粉 蛋白粉种类 蛋白质粉主要分为两类，一类是多种蛋白质混合粉，现在最新的一种是将乳清蛋白、酪蛋白、卵蛋白按比例混合，因它们的消化吸收速度不同，所以能为人体提 ...
- 分享 减肥族营养搭配，减肥的同时切记保持身体健康
- 现代人为了美观与健康，使得减肥俨然成了全民运动。其实肥胖是一种病症，而造成肥胖的原因除了原本的遗传因素外，不良的生 活习惯（如嗜吃甜食或宵夜），或为了减轻压力或发泄而大吃，加上错误的食物选择搭配等，都有可能使脂肪细胞的数量增加，或是让脂肪细胞十六大，进而造成肥 胖。而过度肥胖则可能会导致糖尿病、高 ...
- 分享 防老化：保护眼周肌肤的9个小建议
- 1、不要以为眼霜是肌肤老化或是眼周出现皱纹才使用的产品，那就太晚了。眼霜一定要尽早使用，如果肌肤比较年轻，就不一定要使用抗皱眼霜，但要使用补水滋润眼霜，眼周皮肤滋润，没有了缺水纹，就会有效地推迟眼周皱纹的出现。 2、乳液状、 喱状、凝胶状等眼霜，这类产品质地轻薄不厚重、水分多油脂少，抹到皮肤上没有 ...
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