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日志

身体器官工作表一览,别熬夜

热度 12已有 780 次阅读2011-7-6 15:21

    导语:任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点,排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 
    下面这几张图显示了,咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候,对准穴位下力,才能对我们身体有益。

身体器官工作表一览,别熬夜

身体器官工作表一览,别熬夜

    如图所示,比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵,而整个脚底就相当于人体身体的主干。 
   身体是革命的本钱,学会了自己给自己按摩一下吧。
    拉拉耳朵养护全身器官 
    是人体重要脏器之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用。
   中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
  一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
  二、手摩耳轮法 双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
  三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
  四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。
  五、双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。
  六、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。
  七、全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
  八、双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。
  以上八法,可根据各人所需选择,或单项或几项配合进行,只要能持之以恒,一定能收到理想的效果。


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发表评论 评论 (12 个评论)

回复 老骥伏枥 2011-7-6 18:08
要坚持作真的挺难的。
回复 mouki 2011-7-7 01:12
辛苦了,谢谢!
我已放在囗袋里,慢慢研究
回复 xiaohui 2011-7-7 07:54
xie xie
回复 蓝鸟 2011-7-7 08:04
谢谢分享
回复 放肆的沉沦╮ 2011-7-7 12:00
好东西啊
回复 陆丰 2011-7-7 12:00
mouki: 辛苦了,谢谢!
我已放在囗袋里,慢慢研究
    你放口袋里
我放文件夹里了 哈哈
回复 Elizabeth1608 2011-7-7 12:04
做不到凌晨5-7点,大肠的排毒
回复 Elizabeth1608 2011-7-7 12:22
看不懂 不会做
回复 mouki 2011-7-7 14:56
陆丰:      你放口袋里
我放文件夹里了 哈哈
大哥,放囗袋里稳当,
随时可以拿出来看,哈哈
回复 陆丰 2011-7-8 11:11
mouki: 大哥,放囗袋里稳当,
随时可以拿出来看,哈哈
我口袋都放钱钱了呀
没空间了
回复 mouki 2011-7-8 14:37
陆丰: 我口袋都放钱钱了呀
没空间了
大哥有钱人啊!
回复 陆丰 2011-7-9 05:14
mouki: 大哥有钱人啊!
不多钱 存银行也没意思
就全部带在身上了
希望不会遇上老A 神灯什么的

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